Lu Jong gehört zu den ältesten Bewegungssystemen Asiens und basiert auf der Tradition der tibetischen Medizin, die davon ausgeht, dass körperliches und geistiges Wohlbefinden auf einem Gleichgewicht der Elemente oder Körpersäfte beruhen.
In diesem weiterführenden Kurs über sieben Abende wiederholen wir zunächst die fünf Grundübungen. Im Anschluss erlernen wir die fünf Übungen für die Beweglichkeit der Körperteile sowie die fünf Übungen für die Vitalorgane. Darüber hinaus bekommen wir auch einen Einblick in die Übungen für die sechs Befindlichkeiten. Lu Jong arbeitet sanft mit der Wirbelsäule in einer Kombination von Position, Bewegung und Atmung. Bei eingeschränkter Beweglichkeit des Körpers sind alle Übungen auch auf dem Stuhl sitzend durchführbar. Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet und verbindet Körperbewegung und Entspannung / Meditation.