Ziel | Inhalt
Durch die Faszienübungen einen geschmeidigen Körper zu bekommen, Verspannungen vorzubeugen und zu lösen.
Zielgruppe
Reduziert Stress und Verspannungen
Methode
Faszien-Yoga wirkt auf die Faszien und das Bindegewebe und besteht aus sanften Dehnungen, fließenden Bewegungen und intensivem Spüren des Körpers. Nicht bewegte und gedehnte Faszien neigen zu Verklebungen und zu Verdickungen. Faszien-Yoga löst diese Verklebungen, regeneriert die Faszien und macht das Bindegewebe wieder flexibel. So kann der Körper geschmeidig und langfristig gesund bleiben.
Weitere Informationen
Nicht geeignet im akuten Stadium einer Krankheit (Bsp: Bandscheibenvorfall, frische Operationen etc.)
Mitzubringen
Bequeme Kleidung, eigene Matte oder Liegehandtuch, Decke, evtl. Getränk
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