Ziel | Inhalt
Steigerung der Gesundheitskompetenz und Resilienz für den Alltag, konstruktiver Umgang mit Stress, Verständnis entwickeln für Zusammenhänge zwischen Geist und Körper.
Zielgruppe
Stress, innere Unruhe, körperliche Verspannungen, Rücken- und Nackenbeschwerden, seelischen Belastungssymptomen
Methode
Vermittlung der Grundlagen der Körperenergiearbeit in Theorie und Praxis, angeleitete Meditationen in langsamer Bewegung, sanfte Druckmassage, Erlernen von einfachen Übungen zur Entspannung und Energielenkung mit den Schwerpunkten Zentrierung, Erdung und Atemregulierung
Weitere Informationen
Nicht geeignet bei schweren psychischen Erkrankungen (Bsp: Schizophrenie)
Mitzubringen
Bequeme Kleidung, Schuhe mit flachen Sohlen oder dicke Socken
