Der Wohlfühltag für Frauen bietet eine entspannende Atmosphäre, um Körper und Geist zu regenerieren. Durch sanfte Gymnastik, Elemente aus Pilates und Qi Gong verbessern die Teilnehmerinnen ihre Flexibilität und innere Balance. Modern Line Dance sorgt für Unterhaltung und Gemeinschaftsgefühl. Zwischen den aktiven Phasen des Kurses sind Entspannungselemente integriert, die den Teilnehmerinnen ermöglichen, zur Ruhe zu kommen und sich zu erholen. Atemübungen, Meditation und achtsame Entspannungstechniken helfen dabei, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.