Ziel | Inhalt
Den Körper mit Hilfe von gezielter funktioneller Gymnastik besser kennenlernen, Beweglichkeit und Ausdauer erhöhen
Zielgruppe
Alle, die nicht den Covergirlmaßen entsprechen.
Methode
Die Gymnastik setzt sich aus den Bereichen Ausdauer, Beweglichkeit und der Kräftigung einzelner Muskelsegmente zusammen. Auch wenn Sie sich schwer fühlen, können Sie bei den Dehn- und Entspannungsübungen Leichtigkeit erfahren.
Weitere Informationen
Voraussetzung für Teilnahme ist ein BMI-Wert über 26. BMI = Körpergewicht : (Körpergröße [in m] x Körpergröße [in m]).
Mitzubringen
Sportbekleidung, Turnschuhe, Liegehandtuch, Getränk