Ziel | Inhalt
Kräftigung der Rückenmuskulatur, gesunder Rücken
Zielgruppe
Alle, die über eine leichte körperliche Fitness verfügen und schon Rücken Fit - Kurse besucht haben. Zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden und bei Beschwerden, die auf muskuläre Dysbalancen zurückzuführen sind.
Methode
Durch funktionelle Gymnastik mit Musik werden abgeschwächte Muskeln gekräftigt und zur Verkürzung neigende Muskeln gedehnt. Unter Einsatz verschiedener Handgeräte wird dabei auf eine rückenfreundliche Bewegungsführung geachtet.
Mitzubringen
Sportbekleidung, Turnschuhe, eigene Matte oder Liegehandtuch, Getränk
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