Alle, die ein pfiffiges, abwechslungsreiches und schwungvolles Ganzkörperprogramm zur Prävention und Gesunderhaltung wünschen. 

Für Einsteiger und Fortgeschrittene zur Vorbeugung und Gesunderhaltung des Körpers. 

Zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden und bei Beschwerden, die auf muskuläre Dysbalancen zurückzuführen sind. 

Alle, die über eine leichte körperliche Fitness verfügen und schon Rücken Fit - Kurse besucht haben. Zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden und bei Beschwerden, die auf muskuläre Dysbalancen zurückzuführen sind. 

Alle, die nicht den Covergirlmaßen entsprechen. 

Alle, die nicht den Covergirlmaßen entsprechen. 

Stressreduktion und Entspannung, Verbesserung der Atmung und Lungenfunktion, Steigerung von Energie und Vitalität, Förderung von Konzentration und mentaler Klarheit, Regulation von Emotionen wie Angst, Ärger oder Nervosität, Verbesserung des Schlafs, Unterstützung bei der Schmerzbewältigung. 

Ab der 14. Schwangerschaftswoche 

Mütter von Babys ab 8 Wochen und bereits älteren Kindern bis zu 3 Jahren. 

Zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden und bei Beschwerden, die auf muskuläre Dysbalancen zurückzuführen sind.