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Fachbereich: F1
Kraft-Ausdauer-Training 
Verein zur Förderung der Gesundheit 
Kurs ausgefallen 
Ziel | Inhalt
Steigerung der Leistungsfähigkeit und Kräftigung der Muskulatur 
Zielgruppe
Alle, die sportlich aktiv sind 
Methode
Schon beim Aufwärmen erfolgen Übungen, die die Kraft und Ausdauer verbessern. Übungen zur Kräftigung mit geringer Intensität aber vielen Wiederholungen folgen. Verschiedene Hilfsmittel und Methoden wie zum Beispiel Zirkeltraining kommen zum Einsatz. Die Förderung der Beweglichkeit spielt ebenso eine große Rolle. Die Stunde endet mit einer Entspannung. 
Weitere Informationen
Nicht geeignet bei entsprechenden gesundheitlichen Einschränkungen wie Bandscheibenvorfall oder schlecht eingestelltem hohem Blutdruck 
Max. TN-Anzahl
10 
Mitzubringen
Sportbekleidung, Turnschuhe, Liegehandtuch, Getränk 
Datum: 04.06.2024 -  06.08.2024
Uhrzeit: 18:45 -  19:45  Uhr
Offen für: Für Sie & Ihn 
Anmeldeschluss: 03.06.2024 
Gebühr gesamt: 68,00 €
Gebühr ermäßigt: 61,20 €
Kurstage

Keine Kurstage zu diesem Kurs vorhanden.

 



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