Beckenbodentraining III - Mit Vorkenntnissen

Ziel / Inhalt

Vorbeugung bzw. Linderung von Beckenbodenbeschwerden

Zielgruppe

Für Teilnehmer mit Vorkenntnissen. Hilft bei Gebärmutter-, Blasen- und Scheidensenkung, Harninkontinenz und Kreuzschmerzen

Methode

Durch gezielte Wahrnehmungs- und Spannungsübungen soll der Beckenboden erspürt und gekräftigt werden.
Hierdurch wird auch das Erscheinungsbild positiv verändert, denn die Stellung des Beckens, das vom Beckenboden gehalten wird, prägt das Körpergefühl und die Haltung.

Weitere Informationen

Nicht geeignet bei starken Herz-Kreislaufbeschwerden oder bis zur 6. Woche nach einer Operation. Üben auf Matte/Boden sollte möglich sein.

Kursnr.	V262-E1006
Kurstermine	9
Beginn	Mi., 16.09.2026, 08:00 Uhr
Kursort	Kirchheim / Gesundheitszentrum / Gymnastikraum 14 Charlottenstr. 47 73230 Kirchheim unter Teck - Mehr Details zum Raum öffnen
Dozent	Christine Wolfinger - Mehr Infos zum Dozenten aufrufen
Max. TN-Zahl	12
Anmeldeschluss	15.09.2026
Mitzubringen	Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Liegehandtuch, Getränk

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