Fit mit Arthrose - Knie- und Hüftgruppe

Ziel / Inhalt

Verbesserung der Belastbarkeit und Beweglichkeit der Gelenke

Zielgruppe

Für jeden, der trotz Verschleiß im Knie- oder Hüftgelenk fit bleiben will.

Methode

Durch gezielte Übungen wird das betroffene Gelenk stabilisiert und die Statik verbessert. Die gelenkumgebende Muskulatur wird gekräftigt oder entspannt. Dadurch werden Schmerzen gelindert und Sie erleben eine Erleichterung im Alltag.
Die Gleichgewichts- und Koordinationsschulung wird alltagsspezifisch umgesetzt, um Probleme im Alltag zu reduzieren. Ebenso erfolgen Trainingseinheiten zur Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems.

Weitere Informationen

Geeignet auch für Teilnehmer mit Knie- oder Hüftgelenkersatz (TEP). Einstieg frühestens ab 8. Woche nach der OP. Bei anderen Eingriffen / Operationen ist eine Teilnahme frühestens ab 4 Wochen möglich. Üben auf Matte/Boden sollte möglich sein.

Kursnr.	V261-G1002
Kurstermine	7
Beginn	Fr., 12.06.2026, 08:30 Uhr
Kursort	Kirchheim / Gesundheitszentrum / Gymnastikraum 04 Charlottenstr. 47 73230 Kirchheim unter Teck - Mehr Details zum Raum öffnen
Dozent	Christine Wolfinger - Mehr Infos zum Dozenten aufrufen
Max. TN-Zahl	12
Anmeldeschluss	11.06.2026
Mitzubringen	Sportbekleidung, rutschfeste Socken, eigene Matte oder Liegehandtuch, Getränk

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