Rücken Fit I Sanftes Rückentraining

Ziel / Inhalt

Kräftigung der Rückenmuskulatur, gesunder Rücken

Zielgruppe

Zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden und bei Beschwerden, die auf muskuläre Dysbalancen zurückzuführen sind.

Methode

Durch gezielte rückengerechte Gymnastik wird die Muskulatur gekräftigt und aktiviert. Lockerungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen sind die Stundeninhalte. Die Wirbelsäule bekommt einen guten Halt und wird damit entlastet.

Weitere Informationen

Nicht geeignet bei akutem Bandscheibenvorfall, bei Schwangerschaft, bei Gleichgewichtsstörungen, bei akute Verletzung/Krankheit.

Kursnr.	V262-F1028
Kurstermine	11
Beginn	Mi., 23.09.2026, 19:35 Uhr
Kursort	Kirchheim / Gesundheitszentrum / Gymnastikraum 04 Charlottenstr. 47 73230 Kirchheim unter Teck - Mehr Details zum Raum öffnen
Dozent	Torsten Schnittker - Mehr Infos zum Dozenten aufrufen
Max. TN-Zahl	14
Anmeldeschluss	22.09.2026
Mitzubringen	Sportbekleidung, Turnschuhe, eigene Matte oder Liegehandtuch, Getränk

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