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Veranstaltung "Rücken Fit I
Sanftes Rückentraining" (Nr. F1029) wurde in den Warenkorb gelegt.
Rücken Fit I Sanftes Rückentraining
Ziel / Inhalt
Kräftigung der Rückenmuskulatur, gesunder RückenZielgruppe
Zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden und bei Beschwerden, die auf muskuläre Dysbalancen zurückzuführen sind.Methode
Durch gezielte rückengerechte Gymnastik wird die Muskulatur gekräftigt und aktiviert. Lockerungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen sind die Stundeninhalte. Die Wirbelsäule bekommt einen guten Halt und wird damit entlastet.Weitere Informationen
Nicht geeignet bei akutem Bandscheibenvorfall, bei Schwangerschaft, bei Gleichgewichtsstörungen, bei akute Verletzung/Krankheit.| Kursnr. | V262-F1029 |
| Kurstermine |
10
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| Beginn | Mi., 09.12.2026, 19:35 Uhr |
| Kursort | |
| Dozent | |
| Max. TN-Zahl | 14 |
| Anmeldeschluss | 08.12.2026 |
| Mitzubringen | Sportbekleidung, Turnschuhe, eigene Matte oder Liegehandtuch, Getränk |
Kurstermine 10
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Mittwoch • 09.12.2026 • 19:35 - 20:35 Uhr | Kirchheim / Gesundheitszentrum / Gymnastikraum 04 |
| 2 | Mittwoch • 16.12.2026 • 19:35 - 20:35 Uhr | Kirchheim / Gesundheitszentrum / Gymnastikraum 04 |
| 3 | Mittwoch • 23.12.2026 • 19:35 - 20:35 Uhr | Kirchheim / Gesundheitszentrum / Gymnastikraum 04 |