> Kursdetails
Veranstaltung "Rücken Fit II
Sanftes Rückentraining" (Nr. F1027) wurde in den Warenkorb gelegt.
Rücken Fit II Sanftes Rückentraining
Ziel / Inhalt
Kräftigung der Rückenmuskulatur, gesunder RückenZielgruppe
Alle, die über eine leichte körperliche Fitness verfügen. Zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden und bei Beschwerden, die auf muskuläre Dysbalancen zurückzuführen sind.Methode
Durch funktionelle Gymnastik mit Musik werden abgeschwächte Muskeln gekräftigt und zur Verkürzung neigende Muskeln gedehnt. Unter Einsatz verschiedener Handgeräte wird dabei auf eine rückenfreundliche Bewegungsführung geachtet.Weitere Informationen
Nicht geeignet bei akutem Bandscheibenvorfall, bei Schwangerschaft, bei Gleichgewichtsstörungen, bei akute Verletzung/Krankheit| Kursnr. | V262-F1027 |
| Kurstermine |
10
|
| Beginn | Mi., 09.12.2026, 18:30 Uhr |
| Kursort | |
| Dozent | |
| Max. TN-Zahl | 12 |
| Anmeldeschluss | 08.12.2026 |
| Mitzubringen | Sportbekleidung, Turnschuhe, eigene Matte oder Liegehandtuch, Getränk |
Kurstermine 10
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Mittwoch • 09.12.2026 • 18:30 - 19:30 Uhr | Kirchheim / Gesundheitszentrum / Gymnastikraum 04 |
| 2 | Mittwoch • 16.12.2026 • 18:30 - 19:30 Uhr | Kirchheim / Gesundheitszentrum / Gymnastikraum 04 |
| 3 | Mittwoch • 23.12.2026 • 18:30 - 19:30 Uhr | Kirchheim / Gesundheitszentrum / Gymnastikraum 04 |