Sitzgymnastik für Senioren mit leichten körperlichen Einschränkungen

Ziel / Inhalt

Förderung der Beweglichkeit, Dehnung und Kräftigung des Rückens

Zielgruppe

Alle, die sich auf dem Boden bzw. der Matte nicht mehr wirklich wohl fühlen.

Methode

Mit Musik werden viele rückengerechte Übungen mit und ohne Hilfsmittel im Sitzen (auf dem Hocker) erlernt. Dadurch wird das Körperbewußtsein geschult und die Beweglichkeit gefördert. Gemeinsame Spiele und Entspannungsübungen runden diese Kurseinheit ab.

Kursnr.	V262-F1011
Kurstermine	10
Beginn	Do., 17.09.2026, 11:00 Uhr
Kursort	Kirchheim / Gesundheitszentrum / Gymnastikraum 04 Charlottenstr. 47 73230 Kirchheim unter Teck - Mehr Details zum Raum öffnen
Dozent	Wolfgang Traub - Mehr Infos zum Dozenten aufrufen
Max. TN-Zahl	13
Anmeldeschluss	16.09.2026
Mitzubringen	Sportbekleidung, Turnschuhe, eigene Matte oder Liegehandtuch, Getränk, evtl. kl. Kissen

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