Stepp-Aerobic III - ab 60, für Wiedereinsteiger und Trainierte

Ziel / Inhalt

Verbesserung von Ausdauer, Koordination und Fettverbrennung

Methode

Die erlernten Grundschritte werden kombiniert. Durch das Errechnen des persönlichen Trainingsfaktors, verbleiben Sie im niedrigen bis moderaten Belastungsbereich (aerob).
Die Trainingszeit wird langsam erhöht (von 10 min auf 40 min) und Sie sorgen so für die optimale Fettverbrennung.

Weitere Informationen

Vorraussetzung für diesen Kurs ist eine vorherige Belegung eines Einsteigerkurses. Nicht geeignet bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen und bei akuten Kniegelenkbeschwerden.

Kursnr.	V262-F1021
Kurstermine	10
Beginn	Di., 15.09.2026, 17:00 Uhr
Kursort	Nürtingen / Klinik / Physiotherapie / Gymnastikraum Auf dem Säer 1 72622 Nürtingen - Mehr Details zum Raum öffnen
Dozent	Christine Holder - Mehr Infos zum Dozenten aufrufen
Max. TN-Zahl	9
Anmeldeschluss	10.09.2026
Mitzubringen	Sportbekleidung, Turnschuhe, eigene Matte oder Liegehandtuch, Getränk

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