Rücken Fit II Sanftes Rückentraining

Ziel / Inhalt

Kräftigung der Rückenmuskulatur, gesunder Rücken

Zielgruppe

Alle, die über eine leichte körperliche Fitness verfügen. Zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden und bei Beschwerden, die auf muskuläre Dysbalancen zurückzuführen sind.

Methode

Durch funktionelle Gymnastik mit Musik werden abgeschwächte Muskeln gekräftigt und zur Verkürzung neigende Muskeln gedehnt. Unter Einsatz verschiedener Handgeräte wird dabei auf eine rückenfreundliche Bewegungsführung geachtet.

Weitere Informationen

Nicht geeignet bei akutem Bandscheibenvorfall, bei Schwangerschaft, bei Gleichgewichtsstörungen, bei akute Verletzung/Krankheit

Kursnr.	V261-F1025
Kurstermine	11
Beginn	Mi., 20.05.2026, 18:30 Uhr
Kursort	Kirchheim / Gesundheitszentrum / Gymnastikraum 04 Charlottenstr. 47 73230 Kirchheim unter Teck - Mehr Details zum Raum öffnen
Dozent	Torsten Schnittker - Mehr Infos zum Dozenten aufrufen
Max. TN-Zahl	12
Anmeldeschluss	19.05.2026
Mitzubringen	Sportbekleidung, Turnschuhe, eigene Matte oder Liegehandtuch, Getränk

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