"Locker vom Hocker" - Yoga sanft und gelenkfreundlich

Ziel / Inhalt

Gelenkschonende Yogapraxis zur Kräftigung und Dehnung des Körpers und Förderung des klaren, fokussierten Geistes.

Zielgruppe

Zielgruppe des Kurses sind Menschen jeglichen Alters (Schwerpunkt 50+), die gelenkschonend Yoga praktizieren wollen. Da wir sowohl sitzend als auch stehend üben, wäre die Fähigkeit, stabil zu stehen für eine Teilnahme an diesem Kurs vorteilhaft, aber nicht Voraussetzung. Lassen Sie sich überraschen, was mit Hocker alles möglich ist und starten Sie künftig "locker vom Hocker" ins Wochenende.

Methode

Sie möchten alle guten Effekte einer ausgewogenen Yogastunde genießen und dabei Ihre Knie-, Hüft-, Schulter- und Handgelenke schonen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Sie finden hier alles, was eine wohltuende und wirkungsvolle Yogapraxis ausmacht und entlasten dabei nicht nur Ihre Gelenke, sondern aktivieren diese auch wieder auf sanfte, angenehme Weise. Mit dem Einsatz des Hockers kann es wieder gelingen, gelenkschonend und wirkungsvoll den Körper zu kräftigen, zu dehnen und die Gelenke ohne Belastung zu mobilisieren.
Darüber hinaus vermittelt dieser Kurs eine kompakte Yogapraxis, die mühelos in den Alltag integriert werden kann und lässt die Teilnehmenden alle Elemente einer ausgewogenen Yoga-Stunde erleben. So ist es möglich, wieder ganz bei sich selbst anzukommen und sich fokussiert und klar sowie auf sanfte, angenehme Weise gekräftigt und energetisiert zu fühlen.

Weitere Informationen

Für alle Altersgruppen geeignet (kein klassisches Senioren-Yoga).
Da wir sowohl sitzend als auch stehend üben, wäre die Fähigkeit, stabil zu stehen für eine Teilnahme an diesem Kurs vorteilhaft, aber nicht Voraussetzung.

Kursnr.	V261-H0003
Kurstermine	11
Beginn	Fr., 13.03.2026, 16:15 Uhr
Kursort	Kirchheim / Gesundheitszentrum / Gymnastikraum 04 Charlottenstr. 47 73230 Kirchheim unter Teck - Mehr Details zum Raum öffnen
Dozent	Claudia Groninger - Mehr Infos zum Dozenten aufrufen
Max. TN-Zahl	12
Anmeldeschluss	12.03.2026
Mitzubringen	Bequeme, dehnbare Kleidung, rutschfeste Sportschuhe, evtl. Getränk

---