Yin Yoga - Bewegung in der Stille

Ziel / Inhalt

Yin Yoga ist Faszienarbeit, es fördert die Beweglichkeit, reduziert Stress und bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. Im Sommer wirkt die Yin Yoga Praxis zusätzlich sehr wohltuend, da sie einen kühlenden Effekt hat.

Zielgruppe

Bei Anspannungen, Stress, Verklebungen und Verkürzungen der Faszien. Beweglichkeit und Dehnbarkeit werden gefördert, verbessert die Haltung, bei Schlafproblemen. Stärkt das eigene Körpergefühl und Selbstvertrauen, kann bei der Verarbeitung von Emotionen und Erinnerungen helfen.

Methode

Die einzelnen Haltungen werden zwischen 3 bis 6 Minuten gehalten, um jegliche Widerstände des Körpers zu lockern. Es geht hierbei nicht um eine aktive Muskelarbeit, sondern um das Ansprechen tieferer Körperschichten, insbesondere der Faszien.

Kursnr.	V262-SH002
Kurstermine	6
Beginn	Mo., 03.08.2026, 18:30 Uhr
Kursort	Kirchheim / Gesundheitszentrum / Gymnastikraum 04 Charlottenstr. 47 73230 Kirchheim unter Teck - Mehr Details zum Raum öffnen
Dozent	Melanie Vogt - Mehr Infos zum Dozenten aufrufen
Max. TN-Zahl	10
Anmeldeschluss	30.07.2026
Mitzubringen	wärmende, bequeme Kleidung, Decke, Yogabolster und 2 Yoga-Blöcke (falls vorhanden)

---