Pilates III Fortgeschrittene

Ziel / Inhalt

Gute Haltung, straffe Muskeln und mehr Energie

Zielgruppe

Für Fortgeschrittene zur Vorbeugung und Gesunderhaltung des Körpers.

Methode

Die Pilatesmethode ist ein ganzheitlich ausgerichtetes System aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Gearbeitet wird im langsamen, fließenden Bewegungsrhythmus, bei dem es nicht um die Quantität, sondern um die Präzision der Bewegungen geht. Mit diesem Körpertraining werden die Muskeln geformt und gestärkt, die Haltung verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht erhöht und Körper und Geist vereint.

"Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser,
nach 20 Stunden sehen Sie besser aus,
nach 30 Stunden haben Sie einen neuen
Körper" (Joseph Pilates)

Weitere Informationen

Diese Gymnastik ersetzt keine krankengymnastische Behandlung. Die Teilnehmer sollten keine schmerzhaften Beeinträchtigungen der Wirbelsäule haben.

Kursnr.	V261-F1029
Kurstermine	7
Beginn	Do., 11.06.2026, 18:00 Uhr
Kursort	Kirchheim / Gesundheitszentrum / Gymnastikraum 14 Charlottenstr. 47 73230 Kirchheim unter Teck - Mehr Details zum Raum öffnen
Dozent	Silke Bofinger - Mehr Infos zum Dozenten aufrufen
Max. TN-Zahl	9
Anmeldeschluss	10.06.2026
Mitzubringen	Sportbekleidung, rutschfeste Socken, eigene Matte oder Liegehandtuch, Getränk, evtl. kl. Kissen

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