Yin Yoga - Bewegung in der Stille

Ziel / Inhalt

Yin Yoga ist Faszienarbeit, es fördert die Beweglichkeit, reduziert Stress und bringt Körper, Geist und Seele in Einklang

Zielgruppe

Bei Anspannungen, Stress, Verklebungen und Verkürzungen der Faszien. Beweglichkeit und Dehnbarkeit werden gefördert, verbessert die Haltung, bei Schlafproblemen. Stärkt das eigene Körpergefühl und Selbstvertrauen, kann bei der Verarbeitung von Emotionen und Erinnerungen helfen, übt die generelle Achtsamkeit.

Methode

Die einzelnen Haltungen werden zwischen 3 bis 6 Minuten gehalten, um jegliche Widerstände des Körpers zu lockern. Es geht hierbei nicht um eine aktive Muskelarbeit, sondern um das Ansprechen tieferer Körperschichten, insbesondere der Faszien. Die gesamte Praxis wird sehr achtsam und selbstfürsorglich geübt.

Kursnr.	V262-H0025
Kurstermine	7
Beginn	Mi., 13.01.2027, 18:30 Uhr
Kursort	Kirchheim / Gesundheitszentrum / Gymnastikraum 14 Charlottenstr. 47 73230 Kirchheim unter Teck - Mehr Details zum Raum öffnen
Dozent	Melanie Vogt - Mehr Infos zum Dozenten aufrufen
Max. TN-Zahl	10
Anmeldeschluss	12.01.2027
Mitzubringen	wärmende, bequeme Kleidung, Decke

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