Beckenbodentraining II sanftes Training ab 60 Jahren

Ziel / Inhalt

Vorbeugung bzw. Linderung von Beckenbodenbeschwerden

Zielgruppe

Gebärmutter-, Blasen- und Scheidensenkung, Harninkontinenz und Kreuzschmerzen

Methode

Durch gezielte Wahrnehmungs- und Spannungsübungen soll der Beckenboden erspürt und gekräftigt werden.
Hierdurch wird auch das Erscheinungsbild positiv verändert, denn die Stellung des Beckens, das vom Beckenboden gehalten wird, prägt das Körpergefühl und die Haltung.

Kursnr.	V261-E1009
Kurstermine	15
Beginn	Mi., 04.03.2026, 10:40 Uhr
Kursort	Kirchheim / Gesundheitszentrum / Gymnastikraum 04 Charlottenstr. 47 73230 Kirchheim unter Teck - Mehr Details zum Raum öffnen
Dozent	Jutta Zwingmann - Mehr Infos zum Dozenten aufrufen
Max. TN-Zahl	11
Anmeldeschluss	03.03.2026
Mitzubringen	Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, eigene Matte oder Liegehandtuch, Getränk

---